……面全的教柚 ）一合三（教柚的教施材因 章871第
。內館旅
。前桌字寫了到坐接直便柚弦南的臉把了洗
。息信的中腦着理整張紙着盯神失邊一，壓解邊一，着動轉活靈身筆動帶指手，筆夾指兩 ,紙4A新嶄的過用有沒沓一出拿里屜抽從他
。翻推接直是至甚，動改所有練訓的人個每致導會都”同不“些這而 ,同不的多很了多前之比也動變據數連就 ,多的錄記往以比數人僅不 ,大龐的分十息信的到集收天幾這
。手下從無些有免難也，子腦好的強超力憶記個這他是怕哪，大巨量作工何奈是但 ,化視可據數的上場賽在們他到看夠能柚弦南，助幫的能異有然雖
。吧來個個一就不要，了算——
。道想裡心在 ,氣口了嘆柚弦南
。樣一都，說來柚弦南對 ,始開麼什從以所 ,完理處部全要也他 ,何如論不正反
。笑好是也來說
。馬牛了起當着趕上然竟里番動運血熱到來子輩這，柚弦南的馬牛過當有沒都子輩上
。去出甩給都西東的糟八七亂些這裡子腦己自把圖試，袋腦甩了甩他 ,笑了笑苦額扶禁不柚弦南，這到想
。間時的時小個四有還試測核考練訓做們他給館育體到回離距，了十四點兩午下是經已在現
。了點一緊抓要柚弦南以所，做要須必卻他但 ,多不並實其情事的做能，時小個四
。來出列據數的化變有們他把先，先首
。吧的駒音列先——
。上紙4A的同不了在寫一一字名的人有所駒音將便柚弦南 ,着想麼這
。邊旁的頭箭了到寫字個幾這”注關點重“將，頭箭個一了畫邊旁的號問在，陣一了躇躊又後隨，號問個一了加邊旁字名的夫列羽灰在柚弦南”……夫列“
。論定的切確常非個一出給刻此在法沒柚弦南讓，性定穩不的揮發上場賽比在及以性定穩不的力實為因
。數變的知未個一是都，壞是還好是管不，裡這他在夫列
。的大分十是響影的隊團對實其揮發的他
。任責起擔他要需球鍵關多很，利勝向走伍隊領帶以可候時的好揮發
。一之因原的員隊選正選入接直以可生學級年一的久不球排觸接剛個一為作他麼什為是也這
。間時的習練下私及以驗經多麼這有沒，久不球排觸接剛他為因是正也是但
。定穩不的常非候時的賽比打在他致導
。命致很的真是也，候時的差揮發
。洞漏的里隊團為作以可也時同，點的擊攻個一為作以可夫列
。的疼頭柚弦南讓挺還實其，手選的鬼神念一種這
。要重為更上身在穿服衣件一織再法辦盡想，點缺的己自補彌起比，爛破間時着隨會還它，丁補是究終丁補為因，多太補能不又但，裡哪補就點弱的顯明有裡哪，樣一丁補打服衣舊給是像能只，了過來頭從再間時有沒他，了多不經已間時的夫列給留在現是但，學會定一方對夫列教去果如他道知他
。像很磨研和實其，手選種這夫列
。人的處短己自補彌非而，人的處長己自揮發去要於屬是都們他
。多得高要值價的來帶所洞漏補修去比遠賦天揮發上身們他在
。賦天的們他揮發去麼怎於在要鍵關
。底有實其裡心柚弦南，點一這
。態狀的打揮樣一子鞭像出現呈以可手，時球打臂揮，腳長手長，高得長他，血混是夫列
。力擊攻的人驚到達能也卻，下況情的強很是不並量力在然雖他讓，賦天的同不眾與種這
。了術技的他是便那，的變改去他讓要一唯在現
。躍飛的質到達夠能便他麽那，高提術技的夫列將要只
。的單簡最中練訓學教在是實其，術技球排的員動運個一高提去，練教個一為作而
。變脫的己自到看能定一就你，學去法方的確正着跟點點一，意願你要只且而，的到達以可力努的斷不天後過通以可是實確術技竟畢
。合適的常非說來年少氣脾種這夫列對，式方的步進到看能就力努要只種這
——到寫上紙在柚弦南
）段階二第（夫列羽灰：手攻副
1至整調）1～5.0（術技
望希抱不過不，補一補以可願但，個一夫莽）2～0（腦頭
5到拉試嘗以可）4（力體
4到拉須必）3（度速
住穩）3（量力
4到拉）3（躍跳
。大的常非間空的步進，整調行進以可都方地多很有
。了跑重負去他讓以可間時段這近最，想柚弦南
。式模的松拉馬照參式方步跑，算計位單為里公按離距
。力能的重負部腿強增來用，塊鉛的量重適合上綁上腳在要還，上礎基這在
。升提速快的能功動運於力助其將，點力發的處四蓋膝、腿大、腿小、腱跟強加時同，度韌的肉肌部腿高提以可還，力能重負的部腿強增時煉鍛重負行進在以可僅不，式方的壓施為作塊鉛用使中動運在種這
。了人的步進速快要又但，間時少多有沒種這夫列合適最是式方練訓種這，量重的塊鉛強增漸逐以可便，後間時段一了應適夫列等
。脂增肌增緊趕，樣一早久佐和要需他，了瘦些有是還在現夫列得覺柚弦南，係關的體身長在是不是道知不也
。向方練訓的展發續持以可且妥穩較比前目個一是，了來上以可也量含肉肌來一樣這，加增以可也重負，了來上重體夫列等，心擔不並他面方脂增於對以所，的大挺還量飯的飯吃夫列，察觀的他據
』。少間時的天一比要天一但，制限間時有沒，跑長重負次一各上晚，上早天每，肉肌出練『——到寫下語結夫列在他，着語自喃喃柚弦南”。說再了來出練肉肌把先，吧樣這就段階三第“
。走岡犬——個二第
。來出了列據數項各的將筆幾刷刷柚弦南
）段階二第（走岡犬：手攻副
1至整調，樣一夫列和）1～5.0（術技
棄放性時暫可，言可整調啥沒？號二夫莽）1（腦頭
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？6到拉制限破突圖試）5（度速
5至高提）4（量力
4至高提）3（躍跳
。些一好更夫列的在現比會是還岡犬過不，的像挺也夫列和岡犬實其
。同不也向方的展發夫列和他
。了步進在是經已就準水的有原在持保他讓要只，練訓的性對針麼什出做再要需不並，了頂是經已5，來看他在以所，制限高最破突樣一那磨研像會都人個一每得覺不並柚弦南，線高最的段階一化視可據數了到達經已度速力體的岡犬
。來回搶底徹奏節將合配打磨研和，場上途中合適很他，員隊的奏節快打合適顯明常非個一里伍隊是算岡犬
。題問的何任有沒全完是，擊攻的奏節快打要想，下況情的上偏等中是也躍跳和量力在且並，力體和度速的夠足有擁為因
。擇選的二不是，去上換岡犬將下況情的回不拿也麼怎奏節了現出果如中程過賽比在
。答必命使會必他，候時的他要需，牌底張一是像就岡犬，來看柚弦南在
。徊徘”1“在直一能可不碼起，級升得是還上術技，奏節到拿伍隊為的%001到做要但
。問提邊一，錄記邊一，看起一人着帶以可他，了賽比球排業職看起一他着跟岡犬讓候時是
。種那的感後觀寫他求要要定一後完看，場兩到一看天每
。法辦沒是但，啦忍殘些有然雖
。要重很的真術技，手攻副個一，到識認岡犬讓要須必他
。來起長成岡犬讓，學多聽多看多
。了子樣的賽比看觀前面腦電在坐起一岡犬和他了到想經已柚弦南
。看起一着跟他讓也，後束結練訓能體的夫列等麽那，話的以可還果效的岡犬果如
。熱火得聊里館場育體在還夫列和岡犬的麼什臨面要後今們他道知不全完時此
。了間時緊抓加更，速提提要他，了鐘分十四去過就覺不知不然竟，間時看一柚弦南，束結劃規的人個兩
。級年二到在現，束結排安位兩的級年一
。來出列手攻的里隊把先一統，後最在放位兩久夜和磨研把定決柚弦南
）段階三第（平招永福：手攻主
住穩）4（術技
住穩）4（腦頭
5到高提）3（力體
4到高提）3（度速
4到高提）3（量力
4到高提）3（躍跳
。型類的展發面全是算平招永福，看一眼乍
。”兵“的靠可很個一是也，說來柚弦南於對，才人型術技的外以磨研除中里伍隊為作永福
。型類的花開面全要需於屬永福，磨研和夫列於同不他但
。值賦天的己自高拉於註專去面方個一某棄放樣一磨研和夫列像能不說是就也
。來起補彌方地的足不己自將要需他，反相恰恰永福
。了播點行進要需不也，練訓業專做於過太用不以可面方腦頭和術技於關
。向方個四的練訓要需前目他是就，向方個四這力體，躍跳，量力，度速於關中其但
。變改的小微出做時段階二第和會是還也但，別差麼什有沒並前之和說來體大，排安練訓的向方個四這於關而
。練訓高摸行進都手攻有所的里隊讓是柚弦南前之，向方個一這躍跳於關如比
。了練訓的別行進再力體有沒經已練訓高摸完做等，大的常非量的組一每他是其尤，的大很是實其力體的耗消練訓種這但
。的要想柚弦南是不並這
。式方練訓的效成上以及種兩成完間時個一用夠能個一出找須必他
。練訓的果效到達夠能是，的過證驗人後過經是便那，知熟人令以所之式方練訓的知熟人令些那竟畢，創自全完是以可不也但，的式方練訓的知熟人令些那離脫是定一式方練訓種這而
。湊拼的式糅雜種一行進慧智的人前些一合結能只他，來出式模練訓個一創自全完能不並柚弦南，以所
。式形動運種一的煉鍛面全夠能個一是就）eepruB（動運比波，面方體身煉鍛在，說如比就
。作動練訓力阻重自的升飆率心人令，肪脂燒燃間時短、度強高種一是也，動運身健氧無的來起合結作動等腹收腿屈、跳起蹲、撐卧俯、蹲深將種一是，撐卧立、跳卧立、跳比波為稱又動運比波
。一之目項動運的身瘦、脂燃為列被常最中程課身健種各界世全是，一之目項身健身全的好最、率效有最是為稱被動運比波
。果效的大很着有，面方煉鍛力體的人於對在
。排安行進處短的人個一每對針會是式方練訓個這而，式方練訓的新種一供提們他給，動運比波下一合結以可他，得覺柚弦南
。煉鍛的面全個一行進，動運比波合結再後然，跑返折速快組0502入加要需，中程過的練訓在麽那，行不度速但，好能體的人個一果如，如例
。高摸成換，躍跳的行進，後撐卧俯、蹲深在，式形的跳比波合結，底到行進蹲深將，中程過的練訓在麽那，以可度速但，好不也力體，行不躍跳人個一果如
。項個兩力體和躍跳到煉鍛接直，時練訓在人個那求要以可樣這
。果效有會定一就麽那，了來下持堅牙咬要只但，來下持堅難很計估始開一且而，忍殘些有說然雖
。的苦吃怕會不是該應，路條這技競育體上走意願然既們他，信相柚弦南
。情激有越干越會率概大物生胞細單個幾那，得覺他至甚，去下不施實會排安個這己自心擔不並他以所
。度強的練訓好制控會是也柚弦南，雜複歸雜複容內練訓，過不
。擬模場一行進裡子腦在能異用先會他，前之排安式正在
。去下布頒務任將會才他，後成完利順夠能員動運擬模的自各們他認確在
。的要首在是都全安與康健，何如論無，竟畢
。此如是就煉鍛的要需後段階三第入進在現永福
。的好很得成完會他，得覺柚弦南
——個一下
。響半了看字名的虎猛本山上面紙着看，筆轉了轉柚弦南
。虎猛本山是而，夫列是不實其的手下從無他讓最且疼頭他讓最，段階現
。期頸瓶個一了到來然突是像就？麼什為道知不也
。果效的要想到不達都展發裡哪覺感又但，展發以可都裡哪覺感
。了難為人讓很就種這
。差不並力實的上場賽比在身本他着明證就那，牌王的駒音為作能然既他，樣一不本山但，間空步進的大級超着有是就看一者後，夫列是像不本山
。來起了奇無平平些有是倒反，點的光閃他到看有沒卻賽比場多麼這的間期宿合麼什為是但
。的怪奇挺得覺也柚弦南實其
。度高的有該牌王個一到做有沒中伍隊在牌王個一為作他說者或又，眼亮不並中群人在是就，定穩不穩揮發管不也，壞好管不本山
。望慾的判評要想有沒人讓，的矩中規中的打，誤錯的何任犯有沒實確他為因，病毛的他出不找又你是但
。義褒個是誰裡這柚弦南在但，義貶是能可，矩中規中的打員隊牌王個一是其尤，矩中規中的打員隊個一得覺，練教個一何任做換
。怪奇很，扭彆的分十得覺是就，是但，緒情的望失何任過有本山對有沒並他
。示警的險危個一是這，號嘆感個一了畫面上字名的虎猛本山在他，氣口了嘆柚弦南
？了他視忽點一有是不是己自，得覺然突他
。練教個這他是而，己自虎猛本山是不並象對的在出題問那，下況情的有沒都光高個一到落淪至甚，點光閃的伍隊為成能不上場賽比在果如他，牌王的駒音為作虎猛本山
。了默沉柚弦南
。處相的間之們員隊和己自間時段這下一了顧回他
。欠虧得覺是越就憶回是越
。了天聊本山過找獨單有沒久好久好的真像好他
。輩前久夜有，夫列有，黑小有，磨研有，里人的天聊過找意特他前目
。了理合不些有是屬實，地之席一的牌王里隊們他有沒然竟中人個四這但，了天聊人個四過找經已里隊個一
。了聊一聊本山和間時個找要需他，去過上晚等得覺他，氣口了嘆地深深柚弦南
。名無籍籍，落角在藏隱是不而，手選的傲為以引他為成該應，牌王的駒音們他是這
。吧上寫據數把先
——筆動始開，眼下了閉柚弦南
）段階三第（虎猛本山：手攻主
4至升提）3（術技
管不且暫，號三夫莽）1～0（腦頭
5至升提）4（力體
4至升提）2（度速
制限破突圖試，住穩）5（量力
4至升提）3（躍跳
。高最到計設度強練訓將接直以可麽那，夠足也力體，夠足量力然既，了程日上提要是定肯練訓跑返折
。法方的樣同用夫列和能不並，事這脂增肌增於關而
。着執很情事個一這肉肌加增己自給於對本山，中活生常日
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